排毒养颜祛痘“3+4”，三年护肤真实经验

1、“3+4”的3：一、不碰脸。闺蜜说脸部肌肤特别脆弱，能不碰尽量不要碰，尤其是不自觉地挠脸、摸脸等等这些小动作，更要经常提醒自己注意，外来物细菌太多；

2、不吃辛辣、重口。当然也不是绝对不吃，就是不能超标，怎么判断超标呢？各有各的办法吧，我自己的办法就是感觉皮肤有点油那基本就是皮肤超标的证据。

3、不杂用护肤品。一般只选一两家，而且用量特别轻，用的也不频繁：洗漱、清洁的除外。