1、原料：裸燕麦、黄瓜、胡萝卜、土豆、西红柿、茄子等为必需原料（其他辅料如紫甘蓝、豆芽、白菜、木耳等逐吴哉姆可根据个人喜好添加）调味料：辣椒、洋葱、生姜、蒜醋、酱油、芝麻油、盐、糖工具：手工压面机
3、把面团揉成能被压榨机安装的大小
5、当配菜蒸熟时，土豆被压成泥，裸燕麦刚出锅
7、淋上调料撒葱花
