1、适当进食填饱胃 自然选择过程塑造了人类和其他动物的认知机制，使我们在因饥饿而进食时可以获得快感。而食物本身在体内转化成人体必须要的能量，提供我们日常活动的能源。故适当进食是为了填饱我们的胃。
4、 控制饮食可以瘦身，但如果控制不了饮食，那怎么瘦身呢？我们可以增加热量的输出啊，除了运动外，我们还可以每天一杯细体茶
