1、打开手机QQ，进入首页后点击动态。
3、记入运动主页，在会看到上面有一个是计步和跑步，我们选择计步，一般情况默认的也是计步模式。
5、进来之后你会看到有3000步的赛、5000步赛和8000步赛，选择一个点击立即参加第XX期。
