调节月经不调的方法

云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。美女的时代似乎离我们远的渴望而不可及了，因为社会的尘埃加重了女性的年轮，也使女性的容颜最容易刻画历史的风景，尤其是月经不调的女性，似乎想要实现穿越的感受，再回到手如柔荑，肤如凝脂已经是奢望了。

2、脂肪鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼白蛋白的副作用　　目标：每周2到3份　　虽然很多其他食物，如核桃、亚麻油也含有欧米茄3脂肪酸，但是只有DHA和EPA可以直接被机体吸收。更年期吃什么药好?脂肪鱼可以防止心脏病、中风、高血压、抑郁、关节疼痛和很多与炎症有关的疾病。　　

4、西红柿(或西瓜、红葡萄柚、红脐橙)　　目标：每周3到5份　　这些食物中都含有的是番茄红素，有助于防止乳癌和心脏病。而且最新研究发现，番茄素可以通过防止紫外线而达到防止衰老的目的。　　

6、浆果类(蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘)　　目标：每周3到4份　　浆果中的花色素有助于细胞修复，是强大的防癌物质，可以防止乳癌和胃肠癌。更年期吃什么药好?而且这些浆果还富含维生素C和叶酸，对于分娩的女士是很有用的。而且其中的抗氧化物质可以保护心脏，防止皮肤老化。浆果类的叶黄素还有助于保护视力。