女人产后恢复大法

1、第一，产后前期不要过度大补。很多人觉得女人在生孩子时耗费了大量的体力跟精力，所以产后要及时旅邯佤践进补。其实这样的做法是不对的，撸赳咸米产后女人身体会体虚失血，在这个时候大补，不仅自己不会吸收，反而还会导致今后出现肥胖的症状。

3、第三，饮食一定要清淡一点。月子餐不要放味精，盐能不放就不放最好，因为这个时候胎儿还小，如果调味料放多了，会影响自身奶水的质量，从而影响宝宝的营养吸收问题。

5、第五，炒菜一定要用麻油。坐月子有一道非常经典的菜叫麻油猪肝。猪肝可以排毒补血，而麻油可以让你减少脂肪的摄取，不会导致坐月子时长胖。