1、首先必须保证彻底清洁双手。
3、一只手将装奶的容器靠近乳房的乳头。
5、手指自然放在胸上，然开始囿鹣分胰向胸上方向挤压，手指固定，不要在皮肤上移动，反复的一压一放，沿着乳头依次挤空所有乳窦，一边乳房最少挤压3－5分钟为宜，两边乳房交替进行。
