考试之前很焦虑怎么办如何缓解

1、调节自己的心理状态因为临近考试，所有的人可能压力都会挺大，所以说调整自己的心态这是非常重要的

3、考试之前好好休息许多人之所以压力大，是因为考试之前没有好好的休息，总是在不断的透支自己的体力，所以说休息好，精神状态才能好。

5、做一些自己感兴趣的事情通常考试对每个人来说可能压力都挺士候眨塄大，但是如果你把事情的专注力放在自己感兴趣的事情的时候，可能这种压力感或者说焦虑感就会减缓一些。