1、生活中难免会遇到不高兴、难过的事情让自己心烦意乱当自己难过时要控制自己的情绪。
3、难过时可以和自己的家人或者朋友倾诉、把自己心里不高兴的事情说出来。
5、可以听听歌，看看电视，转移自己的注意力，不要想不开心的事情。
