教你健康的减肥方式

1、激励法接下来，希望你能跟我说的做：首先照照镜子，看看镜子中的你，镜子中的身材是你想要的吗？（是的话，可以到这里就不要接着看了）。接下来，把你的衣柜打开，看看你的衣服，看看你的size。最后，低头再看看自己吧。看看自己要不要下定决心做个“轻飘飘”的妹子。

3、迈开腿我说的迈开腿，是指适当的运动，不要吃完就躺下刷手机。饭后适当的运动，不要马上吃甜品等。运动不仅减肥，也让你的身体更加健康。

5、瑜伽一种可以让你浑身得以舒展的方式。动作缓慢，每个人都适用。不要一开始就练习高难度的动作，慢慢来，不求把每个动作做到位，但求达到自己所能达到的最大限度。

7、总结这些都是健康的减肥方式倦虺赳式，希望看到的朋友们，坚持住。减肥这件事，速成是不可能的，即便速成了，后面还会反弹，所以一定要采取健康的方式减肥。身材很重要，但健康更重要！小仙女们，如果坚持不下来，记脲摩喜清得收藏本条经验，然后没事的时候，看看第一条！！！