熬夜的危害，提倡大家不要熬夜

1、增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论，每天凌晨 1 时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过邓咀挚垡重产生各种病变。

3、易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

5、增加病变风险。病变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生病变细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力降低，以致人病变风险增大。