如何提高老年人身体体质

1、想要提高老年人的身体体质，首先我们需要做的就是要注意根据天气气温情况适当的增减衣物，避免感冒。

3、然后在老年人的一日三餐上面要注意按时按量，同时要注意饮食平衡，注意摄入充足的营养。

5、此外，老年人要注意保持个人的良好卫生，要注意勤洗手，定期洗澡，保护自己免受疾病的侵袭。