1、双手抱在胸前。
3、骨盆前倾就是假性翘臀。
5、会造成腰椎的压迫。
7、就要注意一下有骨盆前倾的问题。
9、如果向外推出的比较多。
11、把双手放到身体两侧。
13、然后抬起右膝盖双手扣住膝盖。
15、呼气时用力将膝盖拉向胸腔的位置。
