1、材料备好：苦菊，生菜，香葱，胡萝卜，金针菇，沙拉汁
3、用开水煮3分钟左右，捞出过凉
5、生菜和苦菊用手直接撕成小片状，放半小勺盐拌匀，静置5分钟
7、烧开水，把胡萝卜丝煮2分钟
9、胡萝卜丝、金针菇，葱丝都放入苦菊和生菜盆里
11、在倒入沙拉汁
