手臂消脂术-侧撑式

2024-10-14 13:43:31

1、身体向左侧躺，左手肘撑地，左手掌拖住头部，右手掌放在胸部前面的地面上，腰背挺直，伸直双手，右腿叠放在左腿上。

手臂消脂术-侧撑式

3、吸气，慢慢将右手向上举起，两手臂成一条直线，眼睛看右手，保持姿势20秒。

手臂消脂术-侧撑式

相关推荐

秘制小吃——鹌鹑蛋

女皮肤黑穿什么颜色

春季出游女生怎样穿更漂亮？

家常糖醋藕片

拔丝红薯怎样做好吃?

猜你喜欢

猜你喜欢