1、要善待自己的身体，多放松，经常泡热水澡、多睡觉，有充足的睡眠时间。
3、多活动，可以做做家务，打扫卫生，做一些让自己发热的活动。
5、冬天因阳光较少影响人们的心情，导致抵抗力降低，所以要注意调节自己的情绪，尽量让自己处于快乐之中。
