睡觉也能补肾

1、1、还阳卧：身体自然平躺，全身放松，缓缓的上拉两腿，两脚掌心相对，腿脚形成一个三角形。当然脚后跟越向的多越好。

3、1混元卧：依然平躺，放松身体，缓缓上拉双脚，两脚掌心相对，两腿拉到成椭圆形。

5、上面两种方法既可以补肾，补足肾气和阳气，锻炼肾经和肝经，又可以治疗焦虑、失眠、神经衰弱等症状。