怎么戒掉烟瘾

1、正确认识吸烟的危害要从思想上认识到吸烟的危害，通过实例吸取教训，从而让自己产生对戒烟的自觉性。

3、厌恶疗法厌恶疗法是让你对烟产生厌恶情绪，主要方法就是通过针萤徐裼拒灸、药物、口香糖等，让你在抽烟时产生恶心、头晕的反应，从而自觉不再吸烟。

5、家庭疗法让家人和孩子成为你戒烟的监督者。帮助你彻底解除烟瘾。