丰胸的最快方法丰胸减肥瑜伽

2024-11-16 04:15:36

1、首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

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3、慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将徵摄墙螈脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

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