在雾霾天气如何清肺更有效

1、一眶凫恐酾吸——呼吸空气维生素负氧离子雾霾天气如何清肺？医学研究发现：负氧离子能够有效增强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮馀莰碱艰绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，具有极佳的清肺效果。除此之外，负氧离子还能够主动出击捕捉空气中的微尘颗粒物，使其凝聚而沉淀，有效减少空气中PM2.5及以下颗粒物的含量。

3、三吃——多吃富含各类维生素的食物在保持膳食平衡的同时，一定要注意增加富含维生素食物的摄入，维生素作为人体必不可少了营养物质，能够促进营养物质的吸收，帮助人们提高免疫力，减少疾病的发作。另外，像海带、雪梨、枇杷、丝瓜、薄荷等食物都具有良好的清肺功效。