乏力、怕冷怎么调理

1、第一，天冷的时候，要注意保暖，不要冻着自己。根据季节的变化适当的增减衣服，在天冷的时候，我尺攵跋赈们一定要注意保暖，不要冻着自己。

3、第三，平时有时间就出去活动活动。我们假期的时候，不要老是闷在家里，可以多出去活动活动，提高自身的免疫力。

5、第五，多吃蔬菜和水果。我们平时的时候，要合理膳食，多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质。

7、最后，保持积极乐观的心态。心态决定一切，所以每天都要保持积极乐观的心态，这样我们就会更有信心去迎接未来。