失眠用杜兴华磁疗棒怎么操作呢

失眠通常是指不能拥有正常的睡眠、入睡困难或易醒，醒后不能入睡，严重者彻夜难眠。长期失眠可引起全身不适。此外，失眠还会引起反应迟钝、烦躁不安、记忆力不集中等，严重地影响了人们日常的生活和工作。可以采用磁疗棒对准穴位推拿的方式可助眠。

自我推拿

1、取坐位，双目自然闭合，用磁疗棒其中一个滚轮按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，分抹时力度要适中，可反复30次或适当增加。2、取坐位，用磁疗棒按压太阳穴，每次2分钟，然后沿两侧颞部由前向后推摩。3、用磁疗棒按揉凤池、气海、关元、合谷穴，每次2分钟。4、用磁疗棒大鱼际轻轻按揉中脘穴，每次2分钟。5、用磁疗棒摩擦涌泉穴，至脚心发热为宜。

实用小常识

1、恰当的睡姿有利于安眠。四肢有疼痛处者，除用磁疗棒按摩之外，应避免压迫痛处而卧。有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压（心脏案由支架或者起搏器等禁用）。因血压高而头痛者，应适当垫高枕头；肺部疾病病人除垫高枕头外，还要经常改换睡姿，以利痰涎排出。胃胀满和肝胆疾病者，以右侧卧位睡眠为宜。