1、如果睡眠质量不好，经常会失眠的话，这个时候就应该去看看医生了，在医生的指导下，开几副药，应该能调理过来。
3、第三，睡不着了就去干活，和自己白天要干的事情颠倒过来，反正睡着也是睡不着，不如去干自己想干的事情
