冬季户外跑步注意事项

1、跑步并非一定要早晨。城市的空气，早晨的时候可能会有一定的雾霾，因此最好等到太阳出来以后在进行运动或者要看天气预报的雾霾指数。

3、冬季一定要做好热身。冬季室外跑步的时候，因为天气寒冷，所以热身的时间一定要足够，让身体足够热，以后再开始运动，这样可以免受伤害。

5、雨雪天气注意防滑。北方的冬季大雪很多，所以要找合适的场所进行跑步锻炼如果冰雪天气太滑导致伤害就有些不值了。