如何减少焦虑

2024-10-21 19:03:59

1、做事要有计划。凡事未雨绸缪,不能临渴掘井,事先制定计划,才能从容不迫。

如何减少焦虑

3、要有好的心态。一颗平常心,迎浮生万千变。无论发生了什么,都当成是生命里最好的遇见。

如何减少焦虑

5、可以找人倾诉。必要的时候,向亲人朋友或者同事倾诉,或者寻求帮助。

如何减少焦虑
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