假期后遗症该怎么办

1、有规律的作息。放假时，大家都对来之不易的假期十分珍惜，很多人会大吃大喝，尽情的玩耍。所以回到工作岗位后，精神仍留在假期的娱桫邓崴脸乐吃喝上，才会烦躁，没有精神。我们应当制作一个有规律的作息时间表，并要求自己坚决做到，倒过假期带来的“时差”，让自身慢慢适应工作的快节奏。

3、适当的运动。你可以在早上散散步，下班后打打篮球，通过适当的运动，激发身体的活力，提高身体素质，恢复精气神。

5、合理安排工作。假期后要对即将到来的工作有个合理安排。分清楚工作的轻重急缓，先做什么后做什么，慢慢适应假期给工作带来的生疏。