睡前喝太多水有什么坏处

1、不少人起床后，总感觉脸肿肿的，身体也很沉重困顿。仔细想想，是不是睡前水喝太多了

3、这类胖子往往找不到胖的原因，也就是俗称“喝凉水都胖”。这时候，就要考虑湿气了。

5、像这种情况，解决问题的关键在于调脾胃、除湿气建议：一般人群睡前补充水分最好不要超过200ml；水肿体质和“喝凉水都胖”的人，要更少些，不要超过150ml。