早上空腹喝水的注意事项

1、喝白开水。白开水是最保险的选择，可以直接被人体吸收，补充了所需的水分。淡盐水和蜂蜜水等其他水可能对不同的人有着良性的作用。但是也有可能对产生反向的影响，加重身体的负担。

3、小口慢喝。早起喝水不能太猛，大口猛灌只会让人产生胃部胀满、恶心呕吐的感觉，并且不再想吃任何的东西了。

5、刷牙后再喝水。许多人早上起床不刷牙先喝水，其实这是不好的。夜间产生在口腔内的细菌会被水冲入身体里。刷完牙之后，在饭前喝水才能有利于健康。