女人要怎么保养才年轻

1、补水健康度饮食和充足的水分。都说女人是水做的，如果女人缺水就会过早的衰老，虽然女人需要的水比男人要少一点，但是至少要早晚要喝一杯白开水。当然，规律健康的作息时间也是很重要的。

3、吃点醋吃醋可以延缓血管硬化，还有美容养颜的作用，每天吃饭可以尽量沾点醋，这样既能调理肠胃，还能保养肌肤，简直一举两得。

5、睡前敷面膜每晚睡前敷一片面膜，哪怕是简单的自制面膜。睡前敷面膜可以为肌肤补充水分，还可以让受损的皮肤得到有效修复。