如何快速消除腰部赘肉

2024-10-16 03:12:13

1、要坚持每天的体育锻炼。坚持晨跑,跳绳,踢键子等运动。可以消除腰部的赘肉。

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3、多喝开水 ,多喝绿茶,可以清脂减肥。

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5、生活规律,不暴饮暴食,不熬夜,不睡懒觉。

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