每天吃2根带斑点的香蕉，好处太多了！

1、香蕉能让人心情愉快，利于抑郁症病人。抑郁症的人吃香蕉有好处，心情变好，缓解病情。因为香蕉里面所含的氨基酸，会转化成血清促进素，令人松弛、提升愉快的情绪。

3、香蕉含钾量高，有利于高血压的人。香蕉含钾量很高，并且含盐份低，是最理想的降压食品。最近，美国食品及药物管理局宣布：允许生产经营香蕉的行业宣传：“香蕉能降低高血压和中风的机会”。

5、香蕉纤维质很高，有利于便秘的人。香蕉的高纤维质，可以帮助、促进肠胃正常的活动，消除便秘，往往能使便秘的人不用服用轻泻剂。

7、能调理肠胃，对胃溃疡患者有利。香蕉是调理肠胃失调的良方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟的食物，而且不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少胃痛。

8、斑点香蕉还能减肥呢。奥地利心理学学校研究发现：工作压力大，会使人不断进食巧克力和薯片等去舒缓情绪。研究人员对5000名医院的病人做研究，发现体型肥胖的人通常是从事工作压力大的工作。研究总结认为，要避免引起对舒缓情绪食物的欲念，就应该每两个小时吃一点高碳水化物的食物，认为香蕉是最合适的，还可以减低肥胖者身体里面的血糖水平。