以后你还会半躺半卧看书玩手机吗

1、在我们处于半卧位的姿势时，我们的后腰会悬空，使腰椎处于折角状态，但是又找不到支撑，以至于使上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。

3、合理建议： 当我们处于坐位休息的时候，要保证我们的头和腰椎的重心连线应垂直于地面，这样可以使腰部有很好的支撑。一般好的靠垫应该是中间突出，上下为圆弧过渡，并且要有一定的硬度。如果没有靠垫，就要尽量使臀部把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。