1、早晨起来喝一杯温开水，因为经过一夜的沉淀，便便在你体内根深蒂固了。喝一大杯水有利于通宿便。
3、吃蜂蜜也可以减肥，平时渴了可以当水喝，或者饭前喝一杯也可以。蜂蜜虽然是甜的，但它的糖份远远不足其他糖类。对排便有帮助
