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坐的时间久了屁股大了怎么办
2024-10-18 21:52:18
1、垫上瑜伽垫,平躺在地上,一只脚绷直,另一只脚抬高8-90度
3、平趴在地上,抬起你的小脚(记住,脚一定要绷直)左右交替做四次哦
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