如何发泄情绪

1、心情发泄渠道大声唱歌。喜欢热闹的朋友，可以约上几个好友到附近的卡拉OK厅。以唱歌发泄自己的情绪。

3、洗澡，通过洗澡的过程，是自己的身体彻底放松。享受水冲击身体的感觉，带走身上的物质的同时，还带走心理压力和烦恼。这类方法容易实行推荐广大的发泄情绪团体。

5、如何发泄情绪，上面的方法都是挺好的发泄不满情绪的方法。当然也可以通过剧烈的运动，将体内的多余的负能量释放出来。随着汗液排出体外。剧烈运动过后就会想好好睡上一觉，所有的烦恼都随风而去。美好的明天将来临。