冬季怎样减肥

2024-10-12 12:52:19

1、戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

冬季怎样减肥

3、每餐吃8成饱,多吃水果,三餐要定时定量。

冬季怎样减肥

7、多喝水。

冬季怎样减肥
猜你喜欢