轻度抑郁的治疗方法

1、认识到问题的严重性抑郁可不是一个小毛病，尤其是患者自己要认识到问题的严重性，否则发展到最后成为一个大毛病可能就为时晚矣了，所以一定要认识到问题的严重性，积极地改善自己现在的环境和条件，如果有必要的话积极的配合治疗。

3、在自我不能调节的时候看医生轻度抑郁的话，自我调节完全是可以的，但是当你自己的主观意识控制不了的时候，意识到问题的严重的时候，一定要及时的去看医生，根据医生的治疗和诊断来进行治疗，不要盲目的使用药物。

5、培养自己的兴趣爱好一定要培养一个比较高尚的兴趣爱好，一定要积极向上，健康哦，比如说养花，养鱼，下棋，或者弹弹吉他，玩玩音乐，这些内容会让你感到很满足，洹彭岣啬而且自己的生活丰富多彩，就不会有时间让自己沉沦，轻度的抑郁就可以慢慢的恢复了。

7、不独处抑郁的人最忌讳的就是一个人独处，尤其是夜晚的时候，看着外面黑黑的天，自己一个人的时候就容易胡乱的思考，而且想一件事情的时候就容易往阴暗的地方想，容易有负能量，所以尽量不要让一个人独处，这样是很不利病情的恢复的。