1、大量练习打腿是依靠练习出来的，这是毫无疑问的事情，如果你有时间，每天应该至少保持半个小时的打腿练习，这一过程应坚持不懈。
3、打2次腿练习难点打两次腿练习的难点是应该把髋关节作为支撑点，当右腿向下打腿的时候，提供身体转动的力量。
