上班族要注意哪些不良习惯

1、首先，我们每年都要定期体检，感觉身体不适要在第一时间找到病症，注意平时要少吸烟，办公室常通风保持空气良好

3、第三点，晚饭一定要清淡，并且不要吃得过晚，最好距离睡眠时间隔个2到3小时为宜，同时睡觉前一小时就不要在进食了，保证肠胃有个休息的时间

5、第五点，每天不能补充足够的水分，大家都知道水是生命之源，体内的一切活动都离不开水，所以注意避免饮水不足，同时要因人而异，适量为宜