高血压是一种非常严重的病，那么你知道高血压的症状吗，你知道如何来降压吗?敬请收看本期的养生堂视频听听赫万山的讲解!
本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学教授、博士研究生导师赫万山，讲如何降压。
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
如何降压
少吃盐。
高钠饮食会令血压升高。减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
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