趴在桌上睡午觉有哪些不适

1、呼吸不畅，身体易弯曲。趴在桌子上睡觉会使身体弯曲度增加，呼吸不畅，一旦体内氧气不足时还会引发各种疾病。

3、影响脑部供血，手脚腿麻。人在入睡后，心率会减慢，流入各个位置的血液也会相对减慢，血液的流入量也就会减少，而且饭后会有大量的血液流入胃肠道帮助消化，趴着睡觉时更会影响脑部供血，头枕着胳膊会导致血液不流通，双重作用下会使得手脚麻木，头晕等症状。

4、要注意保暖，防止受凉。人在熟睡的状态下，体温的调节功能会降低，全身的毛孔处于张开状态，醒来之后会有鼻噻、头晕等状态，特别注意的是夏季在空调屋里更要注意保暖。

6、午睡时间。吃完饭后，要给肠胃一个消化的时间，10~20分钟周后再睡，午睡的时间也不易过长大约控制在半小时为好。