1、心理调整：心理上的调整非常重要，可以做一些心理暗示。
3、闹钟设置：手机上提前设定好睡觉的闹钟和起床的闹钟，根据自己的喜好设置舒缓的音乐。
5、因此工作时要先思考清楚再开始做，工作量、工作任务最好循序渐进。
