问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
返回
问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
zip怎么读
鸢尾怎么读
西交利物浦大学怎么样
肩膀痛怎么办
富贵包怎么形成的
页眉页脚怎么删除
自动取款机怎么取钱
我的世界怎么骑猪
崖柏手串怎么盘
鞋带太长怎么系
猜你喜欢
五花肉怎么做
出的笔顺怎么写
怎么填志愿
手指麻木是怎么回事
小鸭子怎么养
怎么解方程
手上长小水泡怎么回事
wifi密码忘了怎么办
肝硬化怎么治疗
怎么制作二维码