1、准备好材料。
3、锅中烧开水，倒入西兰花和胡萝卜和一点盐焯烫3分钟，捞出过凉水备用。
5、锅中放橄榄油，放入蒜片炒出香味。
7、取一碗，倒入蚝油和生抽，混合均匀。
9、翻炒均匀，放入白糖提鲜即可关火。
