冥想快速入睡法

2024-10-12 21:49:40

1、正卧，一个枕头垫着头，另一个枕头把脚垫高。

冥想快速入睡法

2、闭眼，呼吸自然，想象每次吸气时，有一道金光顺呼吸冲进脑袋，把脑袋里的杂念全部清光。

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3、反复多次即可快速入睡。

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