1、接好一杯水，然后把牙刷浸湿，挤少许牙膏，大约1-2cm
2、喝一口水，别下咽，漱漱口。
4、喝一口水，漱一下，在吐掉。
5、继续接着刷，按照第三步进行。
6、刷完后，在漱口，然后把牙刷冲洗干净，把牙刷放入牙杯，注意刷头朝上放。
