勾腿跳_足球热身
1、要点背部挺直，目视前方，双手放在臀部位置保持身体稳定，快速交替勾腿，每次都要触碰到双手
2、呼吸自然呼吸
3、动作感觉动作轻盈有弹性，身体不僵硬
4、常见错误错误：动作幅度过小解决：自我提示，每次动作都要让脚后跟接触手掌
5、细节图示脚后跟踢到手掌
1、要点背部挺直，目视前方，双手放在臀部位置保持身体稳定，快速交替勾腿，每次都要触碰到双手
2、呼吸自然呼吸
3、动作感觉动作轻盈有弹性，身体不僵硬
4、常见错误错误：动作幅度过小解决：自我提示，每次动作都要让脚后跟接触手掌
5、细节图示脚后跟踢到手掌