怎么清除脸上雀斑

1、做好防晒措施很多的朋友可能在平时的日常生活中都会忽略掉防晒的重要性，这个做法是不正确的。因有时候脸上之所以会长斑，就是因为我们没有做好日常的防晒措施，这是很多女性朋友都不知道的一点。有些女孩子还会存在一个防晒的误区，那就是只在夏天的时候涂抹防晒霜，其实这个做法是不正确的。因为一年四季的阳光里都是含有紫外线的，只不过夏天的紫外线相对于其他三个季节来说会更加强烈一点，但是这并不意味着我们不需要在其他季节里擦防晒霜。要知道，防晒是我们一年四季都要做好的一件事情。只有这样子，我们才能够减少斑点的产生。

3、减少化妆的次数现在的有些女孩子，总是会对自己的素颜不太有自信，所以就总是要化了妆才出门。但是如果你的脸上长了斑点的话，就要尽量减少化妆的次数。这是因为化妆品里都含有一些重金属的物质在里面，如果我们总是化妆的话，就很可能会加重斑点的程度。

5、保证足够的睡眠不要觉得经常熬夜对皮肤没有伤害，如果没有保证充足的睡眠质量，皮肤更加容易长斑点。因为我们一旦熬夜，就会加速体内黑色素的生成，斑点自然就会找上门来。经常熬夜身体的排毒也是非常不顺畅的，不仅容易长斑点，而且还是非常容易长痘痘的，一定要注意。

7、每天喝茶：茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。