如何预防肝脏的早衰

1、要注意保持体重，平时多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，在新鲜的水果和蔬菜中含量较高。

3、对两条大腿的外侧进行按摩敲打，双手握拳略微用力各敲打50次左右，这样可以调理人的肝气。

5、不要熬夜，熬夜最伤肝，这是大家都明白的道理，可是往往做不到，要知道为了自己的健康和家庭的幸福，我们应该改掉熬夜的习惯。