怎样吃零食不发胖

2024-10-13 09:54:35

1、要控制量，零食，甜品，再好吃，也不能吃的太多。完全杜绝，有点儿不现实，但是要尽量少吃。

怎样吃零食不发胖

3、吃甜点的时候，最好喝点儿水。或者是茶，咖啡之类。不要一味儿的吃甜食。甜点吃的过量，就要注意多运动。

怎样吃零食不发胖

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